Semana Santa

Salve maravilhoso aos Guerreiros e Guerreiras !!!

Com muita alegria que compartilharei um momento único que passei durante a semana santa, não só treinei como tive meu momento com Deus. Pois antes de qualquer escolha a ser feita a primeira é escolher o caminho junto com Jesus, depois é só felicidade. Vamos as novidades...

TREINO

Antes da semana santa estava fazendo treino específico e cuidando da lombar, durante a semana santa (17/04 a 21/04) viajei com grupo de cristãos para uma fazenda em São Sebastião da Barra - MG, natureza pura só de olhar já acalma qualquer pessoa. Para não perder o foco dos treinos levei alguns materiais de treino. Fiz trabalho com liga elástica e também trabalho de tiros curtos no decorrer dos dias. 

São Sebastião da Barra - MG
Momento treino

Acordava cedo (6h) tinha o privilégio de prestigiar o sol "acordando" com aquele friozinho! Já levantava pensando no que eu gostaria de produzir. 

São Sebastião da Barra - MG
Parte da fazenda

A fazenda existe desde 1970, pertence ao Grupo Alvo, são conjunto de pessoas que acreditam em Deus e fazem o estudo bíblico. Não se consideram uma religião. As casas são do tempo da escravidão e conservadas. 

São Sebastião da Barra - MG
Momento treino

Depois de um treino específico de manhã, fazia uma rodagem no final do dia (17h) e aproveitava para ver sol se pondo! De tarde algumas pessoas também faziam suas corridinhas e caminhadas!

COMPETIÇÃO/CORRIDA

Conforme publiquei no post anterior este mês de abril é apenas de recuperação. Já estou quase 100% muito feliz com treinamentos e as aulas de pilates, que estão contribuindo para aumentar a minha força de vontade, essa estabilização tem sido essencial para meu desempenho. Início de maio já tem competição a vista!

REFLEXÃO

Nesse tempo ocorreram palestra e interação relacionado a nossa única celebridade: Deus! Foram 8 Estados diferentes totalizando 60 pessoas, foi experiência tranquila, alegre e espontânea, fala de Jesus de forma natural e com fatos do nosso dia a dia que nos fazem refletir as nossas atitudes. Durante as palestras gostei de uma comparação que foi feita conosco referente a embalagem de produto, o palestrante disse algo mais ou menos assim:

"Quando compramos um produto é comum ocorrer troca de embalagem, mas sabemos que não deixa de ser o mesmo produto. Nós muitas vezes trocamos a "embalagem", ou seja, permanecemos com as mesmas atitudes, não ocorrendo de fato a mudança que deve ser feita."

Isso acontece maioria das vezes com todos nós. Então, quando for o momento de mudança chame Deus, converse com ele e se tornem íntimos veja como sua vida pode mudar, porque ele apenas nós quer dar uma vida melhor.

São Sebastião da Barra - MG
Obrigada meu Deus por sempre me guiar nesta jornada!

SAÚDE AOS GUERREIROS E GUERREIRAS !!!!

Recuperação

Guerreiros e Guerreiras,

Perdão pela demora mais justificarei minha ausência não trago noticia muito animadora mais tenho positividade em tudo que faço! Este mês de abril eu definiria que seria um mês de reanimar, aumenta mais ainda a vontade de buscar a minha melhor marca, esse mês é um sacode para não cair no comodismo. Bom, vamos as noticias...

TREINO

Treinamento estão totalmente voltados para velocidade, fazendo exercícios com ligas, barreiras e levantar pesos. Exigi concentração e explosão, para isso existe os complementos para melhora performance das atividades. Maaas, durante os treinos comecei a sentir dores na lombar, sendo mais especifica dor no ciático. Dor ciática é originada de um nervo ciático causada por lesão ou pressão no nervo ciático. É responsável por controlar os músculos da parte posterior do joelho e da parte inferior da perna até sola do pé. A dor de ciática pode variar muito. Pode ser formigamento suave, dor surda ou sensação de queimação. Em alguns casos, a dor é tão forte que a pessoa não consegue se mexer (que foi meu caso). Senti dificuldade para andar alguns metros, para sentar, levantar.

Treinamento no Recanto das Emas - Campo sintético
Trabalho com liga elástica. 

Então meus treinos deu reviravolta, parei com tudo e estou cuidando dessa dor horrorosa, tomei anti-inflamatório e estou fazendo aulas de pilates e trabalho com liga! Estou bem, isso aconteceu tem algumas semanas, estou voltando com cautela a trabalhar com velocidade. Tenho que agradecer Professora Denise que está me acompanhando nas aulas de pilates tenho certeza que venceremos este obstáculo! E ao técnico Manuel Evaristo pela paciência e cuidado nos treinos. E a todos pelas palavras de apoio. Desistir não é meu forte. 

Academia AD3, asa sul
Aula de pilates com Prof. Denise Veberling

Obs:. Desejar um feliz aniversário hoje (13.04.14) ao meu grande mestre Manuel Evaristo !!! Estamos juntos !!!

COMPETIÇÃO/CORRIDA

Devido a lesão, este mês não participei de nenhuma corrida. Em maio voltarei para dar trabalho,rs!

PALAVRAS DE REFLEXÃO

A vida é como o mar tem vezes que estamos em maré calma, outras vezes a maré está agitada. Quando lesionei fiquei chateada por ter que perder o ritmo de treino para recuperar de uma lesão, não é fácil, mas levei pelo lado positivo me fez acordar e sair um pouco do ritmo de rotina, agora eu penso em ritmo de superar e aperfeiçoar as minhas técnicas, estou revivendo a sede de competir, de vencer e vi (ainda me surpreendo com isso) que muitas pessoas me admiram, me observam e enxergam o meu esforço, isso só aumenta minha vontade lutar! Só tenho agradecer, muito obrigada! 

SAÚDE GUERREIROS E GUERREIRAS !!!