Salves meus Guerreiros!
É com muita alegria que compartilho momentos maravilhosos
com vocês que dão força para continuar a correr com prazer, orgulho e vontade!
TREINO
Estamos chegando ao final do ano, então já comecei a entrar no
período de base. O período de base ocorre quando as competições de velocidade acabam
o ritmo do treino diminui e passamos a fazer treinos mais tranquilos e
volumosos para ganhar resistência, passamos a malhar para aumentar a força e
evitar lesões. É como um treino do futuro, pois garante um melhor
condicionamento físico e atingi as metas sem sofrimento, portanto fazer uma
base bem elaborada evita fadiga antecipada e uma corrida satisfatória.
CORRIDAS DE RUA
No sábado à noite (12.10.13) corri no Parque da cidade 1º
Corrida Keep Healthy Night Run, organização apenas falhou no prazo da entrega
dos kits, mas a corrida foi ótima, o clima está ótimo e corri com vontade,
corri pra cansar. Sentir a energia positiva das pessoas que estavam lá me
prestigiando, foi essencial... Resultado:
1º Corrida Keep Healthy Night Run 5km
Dia: 12/10/13 (sábado)
Local: Parque da Cidade
Largada: 20h
Classificação: 2º lugar
Tempo: 24’28’’
Obs.: O percurso real da prova era 5.800m.
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| 1º Corrida Keep Healthy Night Run 5km 12/10/13 2º lugar - 24'28'' |
Domingão (20.10.13)
este dia foi especial teve a Corrida do Mc Donald’s só para mulheres que luta
pela prevenção contra câncer de mama, mulheres em movimento! Foi ótima corrida
e importante para mim que completei UM ANO de corrida de rua (contarei mais
abaixo). Vamos ao resultado:
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| M5K Mulheres em Movimento - 20/10/13 1º lugar - 21'37'' |
M5K Mulheres em Movimento Mc Donald’s
Dia:20/10/2013
Largada: 8h
Classificação: 1º lugar
Tempo: 21’37’’
Obs.: Percurso real 5.083m.
1 (UM) ANO DE CORRIDA DE RUA (21.10.2012)
Eu era apenas uma velocista fazendo meus treinos específicos
de velocidade, quando uma amiga me disse de uma corrida de rua só para mulheres
com inscrições grátis, a Corrida M5K Mulheres em Movimento - Mc Donald’s (2012)
eu fiz a inscrição com a intenção de ganhar a blusa, rs! Foi então em 21 de
outubro de 2012 que corri pela primeira vez rua. Resultado:
M5k Mulheres em Movimento 2012
Dia 21 de Outubro de 2012
Classificação: 24º lugar
Tempo: 24’58’’
Analisando o tempo para uma velocista era consideravelmente
bom, essa corrida foi o ponta pé inicial e então na 2ª corrida de Rua da Free
Corner – Etapa República (2012) peguei pódio pela primeira vez nos 5km – 5º
lugar e não parei mais. Hoje graças ao meu bom Deus me iluminou com muitas
vitórias, hoje faço parte do pelotão de Elite, fiz amizades e sou reconhecida.
O Técnico Manuel Evaristo desenvolveu excelente trabalho
comigo de resistência, foi fundamental seu conhecimento. Foi importante também
a presença de pessoas queridas nas minhas corridas, elas fizeram a diferença por
estarem lá aplaudindo e gritando por mim, isso é sem palavras! Jamais vou
esquecer. A corrida tornou-se pra mim
minha fonte de equilíbrio do meu corpo e da mente, me faz acreditar no meu
potencial, me faz manter os pés no chão, me faz querer compartilhar cada experiência
vivida, me fez sonhar... Obrigada por sempre estarem presentes! Aos meus
queridos leitores virtuais vocês são o que mantém este blog cheio de energia!
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| 23 Corridas - 19 troféus e muita força de vontade !!! |
Bom neste 1 (um) ano de corrida de rua:
Foram 23 CORRIDAS
19 TROFÉUS CONQUISTADOS
1º LUGAR – 6
2º LUGAR – 8
3º LUGAR – 4
5º LUGAR – 1
Compartilho este momento com todos aqueles que acreditam nos
seus sonhos e ideias! Nós somos tudo aquilo que acreditamos.
SAÚDE E BONS TREINOS AOS GUERREIROS (AS) !!!
